ベトナム おすすめフルーツ TOP5

ホアルー

こんにちはホアルーです!
ベトナムの魅力はいろいろありますが、南国フルーツも魅力の一つですよね。
現地の市場に行けば安く手に入りますし、日本にはないフルーツもあります。

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それではご紹介していきます。


第5位 ジャックフルーツ
(ベトナム名 mít ミッ)



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でかい!ちょっと気持ち悪いかな(笑)でもこれがとても甘くておいしいんですよ。
中はこんな感じです

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嫁さんの実家にこのジャックフルーツの木があるんで、私は無料で食えます(笑)
なんというか、とにかく甘いです。食感は熟した柿に近いですね。

ビタミン・ミネラル豊富で美容にもいい感じですね。


第4位 ドラゴンフルーツ
 (ベトナム名 thanh long タインロン)



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見た目どうりの名前ですね。最近は日本のスーパーでも売られていますが、高い(笑)
中はこんな感じです
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これはなんとも表現しにくい食感です。スイカに近いですが、甘さは梨とかリンゴに近いかな。
日本の果物にはない甘さなので、一度食べてみください。
(ベトナム航空の機内食で出ますけど....。飛行機の中で食べるとあんまり雰囲気でないんですよね(笑)

ビタミン・ミネラル豊富で食物繊維や抗酸化作用を持つポリフェノールやアントシアニン
解毒作用を持つアルブミンも入っています。
栄養の宝庫ですねこれ(笑)
ベトナム女性の美貌はこういうところにヒントがあるのかも。


第3位 ライチ 
(ベトナム名 vải ヴァイ)



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名前知ってるけど、実際の身は食べた事がない果物の代表格じゃないでしょうか(笑)
むくとこんな感じです
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プルンとした食感で、ほんのり甘く日本人好みだと思います。

こちらもビタミン(特にビタミンC)・ミネラル豊富で美容に良い果物として有名です。


第2位 ドリアン 
(ベトナム名 sau rieng サウリエン)


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とげとげしいですね(笑)臭いので有名ですが本当にくさいです
中はこんな感じ。この写真UPするか迷いましたが(笑) 結構グロいですね

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これは本当に臭いんですが、それを乗り越えた先に極上の甘さが待っています。
びっくりします。本当においしいです
がんばって我慢して一口目の臭さを乗り越えてください。

ビタミンB1(エネルギー変換に必要)の含有量が果物でトップクラスです。
またミネラル、貧血予防の葉酸も豊富で、さすが果物の王様と呼ばれるだけのものはありますね。


第1位 マンゴー 
(ベトナム名 xoài ソアイ)



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やっぱりこれですよね。ベトナムでは安いですし。
ベトナムでは熟す前の固いマンゴーも良く食べられます。
これはこれでシャキッとした食感の中に、ほのかな甘みがあっておいしいです。

ですが、やはり熟した甘いマンゴーがいいですよね!

ビタミン・葉酸が豊富で主に視力低下や疲れ目に良いとされています。

ベトナムでは安く手に入ります。1個だいたい100円ぐらいですね。
ガイドブックなどにのってる市場でも手に入るので、ベトナム旅行の際はご賞味あれ!


まとめ

ご紹介したフルーツ以外にも日本でほとんど見る事のないフルーツが
たくさんあるので、ベトナム旅行の際に、市場でいろいろなフルーツを見て
買って食べてみてください。

それでは(^-^)/

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